My Big Reset!

Lieve allemaal, hoe is het met jullie?? Hoe was jullie zomer?
Op vakantie geweest nu het weer kan? Hopelijk hebben jullie enorm genoten!

Ik heb een geweldige zomer gehad! Maar ook een hele drukke…..
Daarbij is de goede zorg voor mijn mind & body er een beetje bij ingeschoten.

Dus komende maand, vanaf vandaag, 1 september, ga ik mijzelf herpakken!
Resetten, een frisse start geven, opnieuw mijn gezonde ritme instellen.
Ik ga goed voor mezelf zorgen en weer op naar de IK die ik graag wil zijn 

Wat betekent dat?

Gezond eten (zelf koken, daar de tijd voor nemen, gezonde supplementen ter aanvulling)
Regelmatig eten (5 a 6 keer per dag een eetmoment)
Regelmatig bewegen (veel wandelen, yoga, thuisworkouts)
Veel slapen (minimaal 9 uur per nacht rust)
Minderen met alcohol (maximaal 1 avond per week)
Minderen met snoepen (dat is ongemerkt veel te hard gegaan!)
Iedere dag verse groente en fruit (tussendoortjes en in de hoofdmaaltijden)
Zelf tussendoortjes maken (zoveel heerlijke recepten om te bakken, ik ga er weer voor!)
Ennnnn, starten met de magnesiumchallenge!

De komende maand neem ik jullie helemaal mee in wat ik doe en waar ik mee bezig ben!
Wil je weten hoe of wat precies?
Stuur me een berichtje, een whatsappje (op +33 6 12 66 05 99), volg het hier op mijn blog en op mijn facebook, mijn instagram en stories. Ik leg je graag alles uit, welke producten, welke recepten, welke workouts, alles!
Wil je met me meedoen? Nog leuker, kunnen we elkaar steunen en tips geven 

Mijn intentie, hier keihard zwart op wit:

Eind september ben ik minimaal 5 kilo lichter, veel centimenters kwijt,

fitter, slaap beter en ben ik weer helemaal blij met mijn mind & body!

Ik heb er echt zin in, vandaag ben ik helemaal gezond officieel van start, maar sinds een aantal dagen ben ik al bezig met de magnesium kuur van Permsal. Ik hoorde hierover via mijn vriendin Lena Rentschler en ik begin het gewoon al te merken! Ik kom sneller in slaap en slaap dieper. Ook zijn mijn spieren er van aan het opknappen heb ik het gevoel, maar dat laat ik jullie later weten.

Wat doet magnesium? Heeeeel veel! En we komen er allemaal van tekort…. een korte uitleg (van https://www.permsal.nl/over-permsal-magnesium)

Het magnesium mineraal speelt een centrale rol bij alle biologische lichaamsprocessen.

Ontspant spieren en bloedvaten
Versoepelt gewrichten
Verbetert nachtrust
Geeft energie en uithoudingsvermogen
Ondersteunt andere mineralen en vitamines
Verzacht de huid
Brengt rust in het zenuwstelsel
Stuurt gehele stofwisseling aan
Stimuleert vetverbranding
Verschoont bloedvaten en voorkomt verkalking
Versterkt botten en tanden
Voorkomt bloedstolsels

Daarom heb ik nu dit pakket besteld en ga het (minimaal) een volle maand gebruiken! 

Ik kom heel snel bij jullie terug en ik hou jullie op de hoogte! 
Liefs, Annika.