Hoe gaat het met jullie? Heb je het normale leven weer een beetje opgepakt? Kun je er weer in komen?
Weer naar het werk toe in plaats van thuiswerken.
De kinderen weer naar school.
Lekker weer terug naar je oude ritme.
Lukt dat?
Ik ga je vandaag vertellen hoe het hier allemaal gaat en ook wat tips met je delen om je weer te helpen opstarten met het normale leven!
Aruba is inmiddels al een paar weken vrij van actieve positieve gevallen van COVID19, dus dat is superfijn! Er zijn inmiddels al meer dan een maand geen nieuwe gevallen geconstateerd met het testen en de laatste zieke is beter, heerlijk gevoel!
Dat betekent dat Aruba nu naar de toekomst kijkt en dat heel binnenkort de grenzen hier weer opengaan, dan wordt het weer spannend natuurlijk. Er worden heel veel maatregelen genomen en dan maar hopen dat de economie snel de goeie kant op gaat. Daar is nu enorm behoefte aan. Een tweede golf van het virus is haast onvermijdelijk, maar dat is afwachten.
Er zijn vreselijk veel mensen op het eiland die honger lijden. Er wordt zoveel mogelijk aan gedaan door heel veel vrijwilligers binnen verschillende organisaties. Ook zijn er mensen die het financieel niet redden en naar Nederland gaan omdat ze daar meer kansen zien. Het is vreselijk om het eiland zo te horen en zien lijden, maar dat is nu eenmaal het gevolg van deze crisis en niet raar gezien Aruba voor ongeveer 90% draait op toerisme.
Nu over naar het persoonlijkere verhaal, met ons gaat het goed! We zijn niet ziek (geweest), zijn de Shelter in Place periode goed doorgekomen. Ook zijn we dolgelukkig dat we weer meer mogen, heel gezellig om vrienden weer te zien en weer een terrasje te kunnen pakken of uit eten te kunnen!
Ook onze inkomsten zijn natuurlijk verminderd, maar we redden het prima. Gelukkig werk ik veel online, dit gaat altijd door en veel mensen zijn gelukkig geïnteresseerd in een gezonde leefstijl!
Rogier had nog wel wat te klussen, heeft wel minder te doen gehad, maar dat trekt nu allemaal weer aan! Komende tijd hoeven we ons niet te vervelen, ondanks dat er geen toeristen op het eiland zijn.
Wat onze toekomstplannen betreft, die worden wat vertraagd en uitgesteld. Centraal- en Zuid-Amerika zijn er momenteel slecht aan toe en midden in de crisis. Daar naar toe gaan is vrijwel onmogelijk en reizen/werken al helemaal, dus wij blijven nog even langer op One Happy Island en genieten nog door van al het moois dat dit eiland te bieden heeft!
Terug naar de gezonde leefstijl, veel mensen hebben wat coronakilootjes weg te werken, heel logisch. Ik geef je er graag vast 3 tips voor nu het normale leven weer begonnen is:
Tip 1: Ga een weekje detoxen
Hiermee kun je een mooie start maken je lichaam weer wat schoner te krijgen van binnen (en als gevolg daarvan ook van buiten).
Als je je lichaam aan het reinigen bent, ben je eigenlijk je lichaam aan het ontgiften. Gedurende deze 7 dagen pas je je eetpatroon aan.
Alcohol, suiker, cafeïne, tarwe(bloem en meel), koemelk en rood vlees zijn verboden. Vers fruit, vis, noten en plantaardige melksoorten zullen nu in jouw dagelijks voedingspatroon opgenomen worden. Het zal je een stralende huid en meer energie geven. Ontgiften doe je niet om gewicht te verliezen, maar om de organen te ontlasten die je lichaam reinigen: de lever, de nieren en de darmen.
Wil je meer info over hoe je dit aanpakt? Stuur mij dan hier een berichtje!
Tip 2: Kom weer in beweging!
Het mag weer, sporten! Dus doe het ook! Je krijgt er energie van!
Probeer iedere dag 1 uur intensief te bewegen, waarbij je flink moet zweten. Bijvoorbeeld spinning, rennen of fietsen. Intensieve lichaamsbeweging verhoogt de afvoer via de lymfen en in combinatie met zweten verdwijnen de gifstoffen uit je lichaam.
Tip 3: Zorg voor ritme & regelmaat
Door een ritme in je leven te hebben, is het veel makkelijker ook een ritme in je voeding te hebben. Als je dagelijkse activiteiten een beetje gestructureerd zijn, kun je makkelijk 6 vaste eetmomenten per dag instellen.
6??? Maar ik wil van die coronakilo’s af!
Ja echt 6, je kunt veel eten en toch afvallen. Iedere dag 3 maaltijden en 3 tussendoortjes en toch slanker worden. Het is alleen een kwestie van de juiste keuzes maken en gezonde portiegroottes weten!
Wil je meer info over hoe je veel kunt eten en toch afvallen? Ik vertel het je graag, stuur me een berichtje!
Ik hoop dat ik je hiermee al weer een eindje op weg kan helpen! Is het je niet helemaal duidelijk, je kunt me altijd contacten door een berichtje via de website te sturen (hier dus) of een whatsappje mag ook altijd (op nummer +297 630 1148). Laat het vooral weten als je vragen hebt!
